Sereal pecan maple

GI 75 · TinggiGL 84 / cangkir2.5/10

GI tinggi

75 GI

GL 84 per cangkir tipikal (150 g) · GL 56 per 100 g

Skor Logi 2.5/10

Mengandung beberapa serat
Beban glikemik sangat tinggi

Sereal pecan maple memiliki indeks glikemik 75, sama dengan Serpihan sereal polos (75). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 84.

Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari
GL 1 per 100 g Penggantian ini menawarkan GI yang jauh lebih rendah yaitu 20 dan GL sebesar 1, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dibandingkan sereal.
Muesli
GL 27 per 100 g Muesli tanpa pemanis tetap memberikan pengalaman seperti makan sereal namun secara drastis mengurangi beban glikemik dari 56 menjadi 27.

Bentuk Serpihan sereal

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Sereal pecan maple adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

410

Kalori

75 g

Karbohidrat

6 g

Protein

10 g

Lemak

per 100g

Kalori	410 kcal
Karbohidrat	75 g
Gula (total)	22 g
Alami	4 g
Ditambahkan	18 g
Serat	5 g
Larut	1.5 g
Tidak larut	3.5 g
Protein	6 g
Lemak	10 g
Jenuh	1.2 g
Tidak jenuh	7.8 g
Natrium	350 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung beberapa serat
Memiliki lemak tak jenuh
Beban glikemik sangat tinggi
Gula tambahan tinggi
Sangat diproses

Alergen

Mengandung: glutenkacang pohon

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Sereal pecan maple?

Sereal pecan maple memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 84; per 100 g beban glikemiknya 56.

Apakah Sereal pecan maple cocok untuk penderita resistensi insulin?

Sereal pecan maple memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.

Bentuk Serpihan sereal mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Serpihan sereal dalam basis data ini, Serpihan biji-bijian warisan memiliki beban glikemik terendah (39.6 per 100 g).

Cek Sereal pecan maple di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.