Jahe manis kristal
GI tinggi
GL 56 per 100 g
- Mengandung gingerol (senyawa bioaktif)
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
Jahe manis kristal memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Akar jahe segar menawarkan profil rasa pedas yang sama dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 15 dan GL sebesar 3, dibandingkan dengan versi manisan yang tinggi gula.
Jahe - GL 11 per 100 g Bubuk jahe kering memberikan rasa jahe yang pekat tanpa tambahan gula yang ditemukan dalam manisan jahe, sehingga menghasilkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 11.
Jahe kering bubuk
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jahe manis kristal adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (total) | 75 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 70 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.15 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung gingerol (senyawa bioaktif)
- Mengandung sedikit serat
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jahe manis kristal?
Jahe manis kristal memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 56 per 100 g.
Apakah Jahe manis kristal cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jahe manis kristal memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Jahe.
Bagaimana Jahe manis kristal mempengaruhi gula darah?
Jahe manis kristal memiliki beban glikemik 56 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Jahe manis kristal di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
