Jahe kering bubuk
GI rendah
GL 0.5 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 10.7 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan karbohidrat tinggi (per 100g, tapi digunakan dalam jumlah kecil)
Jahe kering bubuk memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Jahe polos (15). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 0.5.
Diperbarui 13 Okt 2025 · Sumber: USDA FoodData Central #170926 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Jahe
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jahe kering bubuk adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 0.2 |
| 1 tbsp | 5 g | 0.6 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 335 kcal |
| Karbohidrat | 71.62 g |
| Gula (total) | 3.39 g |
| Alami | 3.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 14.1 g |
| Larut | 4.2 g |
| Tidak larut | 9.9 g |
| Protein | 8.98 g |
| Lemak | 4.24 g |
| Jenuh | 0.73 g |
| Tidak jenuh | 3.51 g |
| Natrium | 27 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Senyawa anti-inflamasi
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan karbohidrat tinggi (per 100g, tapi digunakan dalam jumlah kecil)
- Pengolahan sedang (dikeringkan dan digiling)
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jahe kering bubuk?
Jahe kering bubuk memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 0.5; per 100 g beban glikemiknya 10.7.
Apakah Jahe kering bubuk cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jahe kering bubuk memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Jahe mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Jahe dalam basis data ini, Jahe acar bebas gula memiliki beban glikemik terendah (0.7 per 100 g).
Cek Jahe kering bubuk di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
