Perisa semangka
GI tinggi
GL 56 per 100 g
- Rendah kalori pada dosis tipikal
- Sangat diproses
Perisa semangka memiliki indeks glikemik 90, lebih tinggi dari Dasar perisa polos (70).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Perisa rasa markisa yang dimaniskan dengan stevia atau buah biksuGL 1 per 100 g Ekstrak ini menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GI 5, GL 1) sekaligus memberikan fungsi peningkatan rasa yang serupa tanpa lonjakan gula darah.
- GL 4 per 100 g Puree ini memberikan respons glikemik yang jauh lebih stabil (GI 35, GL 4) dibandingkan perisa, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk pengelolaan gula darah.
Pure buah beri atau buah berbiji beku
Bentuk Dasar perisa
- GI 70 · GL 28 per 100 g
Dasar perisa - GI 5 · GL 1 per 100 g natural winter
Rasa alami musim dingin - GI 40 · GL 3 per 100 g alcohol freevanilla
Perisa vanila berasaskan air (tanpa alkohol, rendah gula) - GI 50 · GL 18 per 100 g green onion
Bumbu daun bawang - GI 70 · GL 21 per 100 g lemon
Perisa lemon - GI 60 · GL 24 per 100 g beef
perisa daging sapi - GI 70 · GL 28 per 100 g apple ginger
Perisa apel jahe - +9 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Perisa semangka adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 62 g |
| Gula (total) | 62 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 62 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah kalori pada dosis tipikal
- Bebas lemak
- Sangat diproses
- Tinggi gula tambahan
- Tidak mengandung serat atau mikronutrien
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Perisa semangka?
Perisa semangka memiliki indeks glikemik 90 (Tinggi) dan beban glikemik 56 per 100 g.
Apakah Perisa semangka cocok untuk penderita resistensi insulin?
Perisa semangka memiliki indeks glikemik tinggi (90) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Perisa rasa markisa yang dimaniskan dengan stevia atau buah biksu.
Bentuk Dasar perisa mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Dasar perisa dalam basis data ini, Rasa alami musim dingin memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Perisa semangka di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
