Dasar perisa
GI tinggi
GL 1.4 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 28 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan natrium sangat tinggi
Dasar perisa memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 1.4.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Campuran rempah ini menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GI 10, GL 2) dibandingkan dengan bahan dasar perasa, membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Rempah kering tanpa natrium - GL 5 per 100 g Ragi nutrisi memberikan profil rasa gurih dengan beban glikemik (GL 5) yang jauh lebih rendah daripada bahan dasar perasa, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk pengelolaan gula darah.
ragi nutrisi - GL 14 per 100 g Pasta miso adalah alternatif gurih yang lebih ramah bagi gula darah, dengan GI (55) dan GL (15) yang lebih rendah daripada bahan dasar perasa.
Pasta miso
Bentuk Dasar perisa
- GI 5 · GL 1 per 100 g natural winter
Rasa alami musim dingin - GI 40 · GL 3 per 100 g alcohol freevanilla
Perisa vanila berasaskan air (tanpa alkohol, rendah gula) - GI 50 · GL 18 per 100 g green onion
Bumbu daun bawang - GI 70 · GL 21 per 100 g lemon
Perisa lemon - GI 60 · GL 24 per 100 g beef
perisa daging sapi - GI 70 · GL 28 per 100 g apple ginger
Perisa apel jahe - Perisa woodruffGI 80 · GL 40 per 100 g woodruff
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Dasar perisa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok teh | 5 g | 1.4 |
| 1 sendok makan | 15 g | 4.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (total) | 20 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 12000 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Kandungan natrium sangat tinggi
- Beban glikemik tinggi dan tambahan gula
- Tidak mengandung serat sama sekali
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Dasar perisa?
Dasar perisa memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 1.4; per 100 g beban glikemiknya 28.
Apakah Dasar perisa cocok untuk penderita resistensi insulin?
Dasar perisa memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Rempah kering tanpa natrium.
Bentuk Dasar perisa mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Dasar perisa dalam basis data ini, Rasa alami musim dingin memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Dasar perisa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
