rolade meringue
GI tinggi
GL 55 per 100 g
- Rendah natrium
- Kandungan gula sangat tinggi
rolade meringue memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi).
Diperbarui 12 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4.4 per 100 g Pertukaran ini secara drastis mengurangi beban glikemik dari 55 menjadi 3,5, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sekaligus memuaskan keinginan akan makanan manis.
Cokelat hitam manis dengan eritritol - GL 4 per 100 g Ini adalah alternatif padat nutrisi yang menyediakan protein dan lemak sehat, menjaga beban glikemik tetap di angka 4, bukan 55.
Yogurt alami dengan buah segar dan kacang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
rolade meringue adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 60 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 55 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah natrium
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan gula sangat tinggi
- Ultra-proses
- Beban glikemik tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik rolade meringue?
rolade meringue memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi) dan beban glikemik 55 per 100 g.
Apakah rolade meringue cocok untuk penderita resistensi insulin?
rolade meringue memiliki indeks glikemik tinggi (85) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam manis dengan eritritol.
Bagaimana rolade meringue mempengaruhi gula darah?
rolade meringue memiliki beban glikemik 55 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek rolade meringue di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
