Cracotte roti renyah gandum
GI tinggi
GL 72 per buah tipikal (120 g) · GL 60 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Cracotte roti renyah gandum memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 72.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Makanan ini hampir bebas karbohidrat dan menyediakan asam lemak omega-3 esensial, sehingga memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah.
kerupuk biji rami - GL 8 per 100 g Pilihan ini menawarkan kandungan protein dan lemak sehat yang lebih tinggi dengan karbohidrat yang jauh lebih sedikit dibandingkan pilihan berbasis biji-bijian.
kerupuk tepung almond - GL 16 per 100 g Proses perkecambahan meningkatkan daya cerna dan menurunkan respons glikemik dibandingkan dengan biskuit gandum olahan standar.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Cracotte roti renyah gandum adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.7 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Sumber serat
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Diproses sedang
- Mengandung gula tambahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Cracotte roti renyah gandum?
Cracotte roti renyah gandum memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 72; per 100 g beban glikemiknya 60.
Apakah Cracotte roti renyah gandum cocok untuk penderita resistensi insulin?
Cracotte roti renyah gandum memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bagaimana Cracotte roti renyah gandum mempengaruhi gula darah?
Cracotte roti renyah gandum memiliki beban glikemik 60 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Cracotte roti renyah gandum di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
