roti gandum utuh renyah
GI rendah
GL 33 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sedang
roti gandum utuh renyah memiliki indeks glikemik 50 (Rendah).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti gandum utuh renyah adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 13 g |
| Larut | 4 g |
| Tidak larut | 9 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- rendah lemak jenuh
- sumber biji-bijian utuh
- kandungan natrium sedang
- produk biji-bijian olahan
- beban glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti gandum utuh renyah?
roti gandum utuh renyah memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 33 per 100 g.
Apakah roti gandum utuh renyah cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti gandum utuh renyah memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana roti gandum utuh renyah mempengaruhi gula darah?
roti gandum utuh renyah memiliki beban glikemik 33 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek roti gandum utuh renyah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
