Bantal sereal
GI tinggi
GL 56 per 100 g
- Sumber energi cepat
- Kandungan gula tinggi
Bantal sereal memiliki indeks glikemik 75, sama dengan Sereal dasar polos (75).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Penggantian ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (4 vs 56) serta menyediakan protein dan lemak sehat untuk lebih menstabilkan gula darah dibandingkan sereal dengan GI tinggi.
Yogurt alami dengan buah segar dan kacang - GL 23 per 100 g Serpihan quinoa memberikan dampak glikemik yang lebih rendah (GI 35) dan lebih banyak serat, menjadikannya alternatif yang lebih ramah gula darah dibandingkan sereal olahan.
Serpihan quinoa
Bentuk Sereal dasar
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Sereal dasar - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freemerek: catalina_crunch
Catalina Crunch bebas gula - GI 38 · GL 25 per 100 g merek: all_bran
Sereal All-bran - GI 33 · GL 26.4 per 100 g merek: fiber_one
Sereal Fiber One asli - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
Sereal tinggi protein - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
campuran 7 biji-bijian - GI 55 · GL 36 per 100 g merek: kashigo protein and fiber
Kashi GO Sereal Protein & Serat - +26 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bantal sereal adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi cepat
- Mengandung sedikit serat
- Kandungan gula tinggi
- Ultra-proses
- Indeks glikemik tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bantal sereal?
Bantal sereal memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 56 per 100 g.
Apakah Bantal sereal cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bantal sereal memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt alami dengan buah segar dan kacang.
Bentuk Sereal dasar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Sereal dasar dalam basis data ini, Catalina Crunch bebas gula memiliki beban glikemik terendah (16.1 per 100 g).
Cek Bantal sereal di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
