Sirup karamel klasik
GI tinggi
GL 268.8 per cangkir (480 g) · GL 56 per 100 g
- Kandungan natrium rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
Sirup karamel klasik memiliki indeks glikemik 70, lebih tinggi dari Sirup manis polos (68). Satu cangkir (480 g) menambah beban glikemik sebesar 268.8.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- tanpa GI Allulose memberikan rasa manis seperti sirup dengan GI dan GL sebesar 0, mencegah lonjakan gula darah yang biasanya terjadi akibat sirup karamel.
Allulose - Sirup yaconGL 3 per 100 g Sirup yacon menawarkan GI yang jauh lebih rendah yaitu 10 dan GL sebesar 3, menjadikannya alternatif yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah.
Bentuk Sirup manis
- GI 68 · GL 46 per 100 g
Sirup manis - Sirup bunga elder buatan sendiri dengan pemanis buah biksuGI 5 · GL 0.1 per 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 per 100 g merek: lakanto
- GI 5 · GL 1 per 100 g caramelsugar free
Sirup karamel tanpa gula - GI 5 · GL 1 per 100 g sugar free
Sirup tanpa gula - GI 5 · GL 4.5 per 100 g chicory root fiber
Pemanis serat akar chicory - GI 15 · GL 10 per 100 g hilac
Sirup Hillac - +8 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sirup karamel klasik adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok teh | 10 g | 5.6 |
| 1 sendok makan | 30 g | 16.8 |
| 1 cangkir | 480 g | 268.8 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (total) | 78 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 78 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan natrium rendah
- Produk bebas lemak
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Tidak memiliki nilai gizi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sirup karamel klasik?
Sirup karamel klasik memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu cangkir (480 g) memiliki beban glikemik 268.8; per 100 g beban glikemiknya 56.
Apakah Sirup karamel klasik cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sirup karamel klasik memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Sirup yacon.
Bentuk Sirup manis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Sirup manis dalam basis data ini, Sirup bunga elder buatan sendiri dengan pemanis buah biksu memiliki beban glikemik terendah (0.1 per 100 g).
Cek Sirup karamel klasik di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
