Keripik jagung
GI tinggi
GL 72 per buah tipikal (120 g) · GL 60 per 100 g
- Kandungan gula rendah
- Beban glikemik dan indeks glikemik sangat tinggi
Keripik jagung memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 72.
Diperbarui 14 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keripik jagung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 800 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan gula rendah
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Beban glikemik dan indeks glikemik sangat tinggi
- Tingkat pengolahan tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keripik jagung?
Keripik jagung memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 72; per 100 g beban glikemiknya 60.
Apakah Keripik jagung cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keripik jagung memiliki indeks glikemik tinggi (80) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Keripik kacang arab panggang.
Bagaimana Keripik jagung mempengaruhi gula darah?
Keripik jagung memiliki beban glikemik 60 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Keripik jagung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
