kerupuk Salmas
GI tinggi
GL 67.2 per buah tipikal (120 g) · GL 56 per 100 g
- Berbasis jagung utuh
- Kandungan natrium sedang
kerupuk Salmas memiliki indeks glikemik 70, sama dengan Kerupuk Polos polos (70). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 67.2.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami menawarkan GI yang jauh lebih rendah yaitu 10 dan GL sebesar 2, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dibandingkan dengan kerupuk Salmas yang memiliki indeks glikemik tinggi.
kerupuk biji rami - GL 8 per 100 g Kerupuk tepung almond memiliki GL yang jauh lebih rendah yaitu 8, yang akan menghasilkan kenaikan glukosa darah yang lebih lambat dan lebih terkendali daripada kerupuk Salmas.
kerupuk tepung almond - GL 1 per 100 g Stik seledri memberikan kerenyahan yang memuaskan dengan GL minimal yaitu 1, menjadikannya pilihan yang lebih unggul untuk menjaga kadar glukosa darah tetap stabil.
Batang seledri
Bentuk Kerupuk Polos
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Kerupuk Polos - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Kerupuk kacang dan biji-bijian - Kerupuk biji rami, biji chia, dan biji bunga matahariGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Biskuit ramah diabetesGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Roti garing tinggi seratGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g merek: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herbal Crackers - kerupuk gandum utuh dengan cokelat hitamGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- +14 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kerupuk Salmas adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Berbasis jagung utuh
- Rendah gula tambahan
- Mengandung serat makanan
- Kandungan natrium sedang
- Indeks glikemik tinggi
- Produk biji-bijian olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kerupuk Salmas?
kerupuk Salmas memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 67.2; per 100 g beban glikemiknya 56.
Apakah kerupuk Salmas cocok untuk penderita resistensi insulin?
kerupuk Salmas memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bentuk Kerupuk Polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kerupuk Polos dalam basis data ini, Kerupuk kacang dan biji-bijian memiliki beban glikemik terendah (1.8 per 100 g).
Cek kerupuk Salmas di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
