Permen karet klasik

GI 80 · TinggiGL 67.2 / buah1/10

GI tinggi

80 GI

GL 67.2 per buah tipikal (120 g) · GL 56 per 100 g

Skor Logi 1/10

Rendah lemak jenuh
Beban glikemik sangat tinggi

Permen karet klasik memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 67.2.

Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Permen karet tanpa gula
GL 3 per 100 g Ini adalah pengganti langsung yang setara yang secara drastis mengurangi dampak glikemik dari GL 56 menjadi 1.
Keping kakao
GL 2.9 per 100 g Biji kakao memberikan alternatif yang memuaskan, renyah, dan pahit untuk permen karet dengan beban glikemik yang dapat diabaikan yaitu 1.
Biji labu
GL 1 per 100 g Ini menawarkan kerenyahan yang gurih dan padat nutrisi yang berfungsi sebagai pengganti kebiasaan mengunyah permen karet yang jauh lebih sehat, dengan GL hanya 1.

Bentuk Permen karet klasik

Permen karet Orbit Blue
GI 5 · GL 3.5 per 100 g merek: orbitblue

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Permen karet klasik adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

250

Kalori

70 g

Karbohidrat

0 g

Protein

0.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	250 kcal
Karbohidrat	70 g
Gula (total)	60 g
Alami	0 g
Ditambahkan	60 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	0 g
Lemak	0.5 g
Jenuh	0.1 g
Tidak jenuh	0.4 g
Natrium	10 mg

Tingkat pemrosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Rendah lemak jenuh
Rendah natrium
Beban glikemik sangat tinggi
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Tidak ada nilai gizi (kalori kosong)

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Permen karet klasik?

Permen karet klasik memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 67.2; per 100 g beban glikemiknya 56.

Apakah Permen karet klasik cocok untuk penderita resistensi insulin?

Permen karet klasik memiliki indeks glikemik tinggi (80) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Permen karet tanpa gula.

Bentuk Permen karet klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Permen karet klasik dalam basis data ini, Permen karet Orbit Blue memiliki beban glikemik terendah (3.5 per 100 g).

Cek Permen karet klasik di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.