Makanan tanpa wijen
10.550 makanan
Makanan tanpa wijen: tidak ada tahini, minyak wijen atau biji wijen. Wijen sering tersembunyi dalam roti, hummus dan dressing. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
pai jeruk nipis GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Pancake bebas gluten GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Pancake kayu manis GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 pasta gandum hitam GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 pasta gandum hitam utuh GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 pastri buah GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 Pastri quark GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 roti burger gandum utuh GI sedang 65 GL 29 / 100 g 6/10 Roti garing jelai GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Roti jagung dan bunga matahari GI sedang 65 GL 29 / 100 g 4/10 roti labu GI sedang 65 GL 29 / 100 g 5/10 Roti pita cokelat bebas gluten GI sedang 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Roti quinoa GI sedang 65 GL 29 / 100 g 6/10 
roti renyah multibiji GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 roti spelt GI sedang 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Roti spelt GI sedang 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Saus celup GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Saus lingonberry GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Selai apel GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 Selai cloudberry GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 singkong goreng GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 3/10 tart lemon GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Tepung oat GI rendah 44 GL 29 / 100 g 6/10 Tepung roti mentega GI sedang 65 GL 29 / 100 g 3/10 
tepung spelt pastry dengan selai GI sedang 60 GL 29 / 100 g 4/10 topping ceri GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 turnover ceri GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ube halaya GI sedang 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Wasa roti renyah gandum hitam GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Chapati GI rendah 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
Biji gandum GI rendah 41 GL 29.2 / 100 g 6/10 
Bulgur GI rendah 46 GL 29.2 / 100 g 6/10 
roti gandum hitam utuh renyah GI rendah 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
roti gandum utuh renyah GI rendah 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
roti renyah gandum hitam utuh GI rendah 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 puri GI sedang 65 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 Adonan goreng GI tinggi 75 GL 30 / 100 g 2/10 Bakso roti GI tinggi 70 GL 30 / 100 g 2/10 
Bar biji-bijian utuh GI rendah 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Batang sereal tanpa gula GI rendah 50 GL 30 / 100 g 4/10 brioche gandum utuh GI sedang 60 GL 30 / 100 g 5/10 Bumbu sayap pedas GI sedang 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Campuran bumbu telur GI sedang 60 GL 30 / 100 g 2/10 campuran kacang dan buah kering dengan cranberry GI sedang 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Cokelat manis GI rendah 50 GL 30 / 100 g 3/10 
Croissant mentega toko roti GI sedang 67 GL 30 / 100 g 2/10 Engadine nut tart GI sedang 55 GL 30 / 100 g 2/10 Jagung biru organik giling utuh GI rendah 40 GL 30 / 100 g 5/10 keripik kacang polong GI sedang 55 GL 30 / 100 g 4/10 Keripik Siete GI rendah 50 GL 30 / 100 g 4/10 kerupuk gandum utuh dengan cokelat hitam GI rendah 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Kerupuk Wasa GI rendah 45 GL 30 / 100 g 7/10 
krim cokelat GI sedang 55 GL 30 / 100 g 2/10 kue genoise GI sedang 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Kue oat gandum utuh GI rendah 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
kulit pai GI sedang 60 GL 30 / 100 g 2/10 Kurma Medjool isi mentega almond alami GI rendah 50 GL 30 / 100 g 5/10 marzipan pistachio GI sedang 55 GL 30 / 100 g 2/10 
muffin wortel GI sedang 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
Murbei putih GI rendah 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 Onigiri GI tinggi 77 GL 30 / 100 g 4/10 
Pancake beku GI tinggi 75 GL 30 / 100 g 2/10 
pancake Belanda GI tinggi 75 GL 30 / 100 g 2/10 
pasta kurma dan kakao GI rendah 50 GL 30 / 100 g 4/10 Roti gandum campuran GI sedang 65 GL 30 / 100 g 4/10 Roti gandum oat dan kacang (Oroweat) GI sedang 65 GL 30 / 100 g 4/10 Roti gulung saus tomat GI tinggi 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Roti pisang GI sedang 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Roti renyah chia dan flaxseed GI rendah 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Roti renyah tinggi serat GI rendah 45 GL 30 / 100 g 5/10 roti tepung jagung GI sedang 68 GL 30 / 100 g 5/10 
Selai 100% buah GI sedang 55 GL 30 / 100 g 3/10 Selai Aronia GI sedang 55 GL 30 / 100 g 2/10 Spageti emmer GI rendah 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 Tagliatelle telur GI sedang 55 GL 30 / 100 g 4/10 Tonus grainplatelet GI rendah 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Wasa roti renyah original GI rendah 45 GL 30 / 100 g 7/10 Methi ladoo GI sedang 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 kue bolu genoise GI sedang 65 GL 30.6 / 100 g 3.5/10 oat utuh GI sedang 55 GL 30.6 / 100 g 8/10 
Adonan croissant GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Adonan jagung nixtamal GI sedang 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Adonan manis GI sedang 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Arepa jagung GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 5/10 cangkir selai kacang GI sedang 60 GL 31 / 100 g 2/10 Farro mutiara GI rendah 45 GL 31 / 100 g 7/10 galaktoboureko GI tinggi 75 GL 31 / 100 g 2/10 isian ceri GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Kerupuk biji-bijian utuh yang sudah berkecambah GI rendah 45 GL 31 / 100 g 6/10 
krim kakao manis GI sedang 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 kue kacang biji-bijian GI sedang 60 GL 31 / 100 g 3/10 Kue opera GI sedang 65 GL 31 / 100 g 1/10 Kue Praha GI sedang 65 GL 31 / 100 g 1/10 kue ragi plum GI sedang 65 GL 31 / 100 g 3/10 Kue raspberry GI sedang 65 GL 31 / 100 g 2/10 Kue stroberi GI sedang 68 GL 31 / 100 g 2/10 kulit sope GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 5/10 Kurma Beku GI rendah 42 GL 31 / 100 g 4/10 
Mie soba gandum utuh GI rendah 45 GL 31 / 100 g 6/10 Milk slice GI sedang 65 GL 31 / 100 g 2/10 
