kue bolu genoise
GI sedang
GL 30.6 per 100 g
- Menyediakan protein dari telur
- Kandungan karbohidrat olahan dan gula tambahan yang tinggi
kue bolu genoise memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 11 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue bolu genoise adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 300 kcal |
| Karbohidrat | 47 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 23 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan protein dari telur
- Kandungan lemak sedang dapat memperlambat penyerapan glukosa
- Porsi kecil hingga sedang dapat menjadi pilihan hidangan penutup sesekali
- Kandungan karbohidrat olahan dan gula tambahan yang tinggi
- Kepadatan serat dan mikronutrien yang rendah
- Beban glikemik tinggi, tidak menguntungkan bagi resistensi insulin
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue bolu genoise?
kue bolu genoise memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 30.6 per 100 g.
Apakah kue bolu genoise cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue bolu genoise memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bagaimana kue bolu genoise mempengaruhi gula darah?
kue bolu genoise memiliki beban glikemik 30.6 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kue bolu genoise di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
