Murbei putih
GI rendah
GL 45 per cangkir tipikal (150 g) · GL 30 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik tinggi
Murbei putih memiliki indeks glikemik 40, lebih tinggi dari Murbei polos (25). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 45.
Diperbarui 15 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Murbei
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Murbei putih adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 38 g |
| Alami | 38 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 12 g |
| Larut | 3.6 g |
| Tidak larut | 8.4 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 2.6 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Tingkat pengolahan rendah
- Tidak ada tambahan gula
- Beban glikemik tinggi
- Jumlah gula alami besar
- Kandungan kalori relatif tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Murbei putih?
Murbei putih memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 45; per 100 g beban glikemiknya 30.
Apakah Murbei putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
Murbei putih memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Murbei mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Murbei dalam basis data ini, Murbei memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Murbei putih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
