roti tepung jagung
GI sedang
GL 30 per 100 g
- kandungan serat sedang
- beban glikemik tinggi
roti tepung jagung memiliki indeks glikemik 68 (Sedang).
Diperbarui 8 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- roti tepung almondGL 2 per 100 g Roti tepung almond secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 30 menjadi 2, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
- GL 20 per 100 g Roti ini menawarkan indeks dan beban glikemik yang lebih rendah dibandingkan tepung jagung, menjadikannya alternatif biji-bijian yang lebih ramah bagi gula darah.
Roti spelt dan biji rami - GL 1 per 100 g Dadu roti kembang kol adalah alternatif berbasis sayuran dengan indeks glikemik rendah yang secara drastis mengurangi dampak glikemik makanan Anda.
kubus roti kembang kol (kembang kol dan telur)
Bentuk roti tepung jagung
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti tepung jagung adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 44 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat sedang
- kandungan lemak rendah
- beban glikemik tinggi
- tingkat pemrosesan sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti tepung jagung?
roti tepung jagung memiliki indeks glikemik 68 (Sedang) dan beban glikemik 30 per 100 g.
Apakah roti tepung jagung cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti tepung jagung memiliki indeks glikemik sedang (68). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah roti tepung almond.
Bentuk roti tepung jagung mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk roti tepung jagung dalam basis data ini, bakpao tepung jagung memiliki beban glikemik terendah (26 per 100 g).
Cek roti tepung jagung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
