Milk slice
GI sedang
GL 31 per 100 g
- Mengandung protein susu
- Kandungan gula tinggi
Milk slice memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 31 menjadi 2, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dengan tambahan protein dan serat.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 5 per 100 g Kombinasi serat dari apel dan lemak sehat dari selai almond menghasilkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (5 vs 31) dibandingkan dengan milk slice.
Irisan apel segar dengan mentega almond tanpa pemanis - Keju cottage protein tinggi dengan kenari dan kayu manisGL 2 per 100 g Pilihan ini menyediakan alternatif tinggi protein dan tinggi lemak yang secara drastis mengurangi dampak glikemik (GL 2 vs 31) dari camilan Anda.
- GL 4 per 100 g Jika Anda menginginkan sesuatu yang manis, pilihan ini memiliki beban glikemik yang sangat rendah (4) dibandingkan dengan milk slice, membantu mencegah lonjakan glukosa yang tajam.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Milk slice adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (total) | 29 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 25 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 21 g |
| Jenuh | 13 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein susu
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tinggi
- Ultra-proses
- Tinggi lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Milk slice?
Milk slice memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 31 per 100 g.
Apakah Milk slice cocok untuk penderita resistensi insulin?
Milk slice memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bagaimana Milk slice mempengaruhi gula darah?
Milk slice memiliki beban glikemik 31 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Milk slice di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
