Makanan tanpa wijen
10.550 makanan
Makanan tanpa wijen: tidak ada tahini, minyak wijen atau biji wijen. Wijen sering tersembunyi dalam roti, hummus dan dressing. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
naan gandum spelt GI sedang 65 GL 31 / 100 g 5/10 orecchiette gandum GI rendah 45 GL 31 / 100 g 7/10 orecchiette gandum utuh GI rendah 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Pasta gandum hitam GI rendah 45 GL 31 / 100 g 6/10 
pasta gandum utuh GI rendah 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
pasta kacang merah GI sedang 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Pasta penne gandum utuh GI rendah 45 GL 31 / 100 g 7/10 Pasta Stroncatura GI rendah 45 GL 31 / 100 g 7/10 pastri aprikot GI sedang 65 GL 31 / 100 g 2/10 pastri isi plum GI sedang 65 GL 31 / 100 g 3/10 pastri vegan GI sedang 65 GL 31 / 100 g 2/10 Roti caper GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 4/10 Roti croissant GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 3/10 roti dadih GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 4/10 
roti gandum hitam GI sedang 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Roti gandum spelt ringan GI sedang 65 GL 31 / 100 g 4/10 Roti pita GI sedang 57 GL 31 / 100 g 5/10 Roti Pita Multigrain GI sedang 62 GL 31 / 100 g 6/10 Roti quark dengan kepingan cokelat GI sedang 65 GL 31 / 100 g 3/10 roti soda GI sedang 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Saus jeruk GI tinggi 70 GL 31 / 100 g 2/10 Saus Pad Thai GI sedang 65 GL 31 / 100 g 3/10 saus unagi GI sedang 65 GL 31 / 100 g 2/10 Selai Biscoff GI sedang 55 GL 31 / 100 g 2/10 
selai cokelat GI sedang 55 GL 31 / 100 g 2/10 Selai cokelat hazelnut vegan GI sedang 55 GL 31 / 100 g 2/10 Selai kacang hazelnut GI sedang 55 GL 31 / 100 g 1/10 
Tebu GI rendah 43 GL 31 / 100 g 2/10 Tepung einkorn GI rendah 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Tepung gandum Emmer GI rendah 45 GL 31 / 100 g 7/10 wonton goreng GI sedang 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Tepung gandum utuh GI rendah 51 GL 31.3 / 100 g 4/10 
Kurma GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kurma kering GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Potongan kurma GI rendah 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
roti gandum utuh GI tinggi 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
Roti gandum utuh (dengan dedak dan germ) GI tinggi 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
Oat GI sedang 55 GL 31.7 / 100 g 7/10 
Cokelat batangan GI sedang 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 kerupuk papadum GI sedang 55 GL 31.9 / 100 g 5.2/10 
Adonan jagung segar GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Arepa GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Baguette dengan mentega dan rempah GI tinggi 75 GL 32 / 100 g 3/10 beras ketan GI tinggi 87 GL 32 / 100 g 4/10 
biji lidah burung GI rendah 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Biscotti Galbusera Zero Più GI rendah 45 GL 32 / 100 g 4/10 
buah beku kering GI rendah 40 GL 32 / 100 g 7/10 bubuk isomaltulosa GI rendah 32 GL 32 / 100 g 3/10 
bubuk jeruk kering GI rendah 40 GL 32 / 100 g 4/10 
bubuk maca GI rendah 45 GL 32 / 100 g 6/10 bubuk stroberi GI rendah 40 GL 32 / 100 g 6/10 Crescent roll GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 3/10 croissant isi krim custard GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Custard Danish GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 eclair kopi GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 Fusilli soba GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 
gandum Khorasan GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 
Gula aren GI rendah 35 GL 32 / 100 g 2/10 gula kelapa GI rendah 35 GL 32 / 100 g 3/10 Irisan kue Chantilly GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Keripik pisang GI sedang 55 GL 32 / 100 g 2/10 Kulit lumpia GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 4/10 
mi soba 100% gandum hitam GI rendah 45 GL 32 / 100 g 6/10 
pasta rotini gandum utuh GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 
pasta soba GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Pasta spelt GI rendah 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 Pastri lye GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 3/10 
pastri phyllo GI sedang 57 GL 32 / 100 g 3/10 
Perisa ham dan krim GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Perisa Tequila GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 1/10 
permen cokelat M&Ms GI rendah 45 GL 32 / 100 g 1/10 Pie lemon meringue GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 
roti bawang putih GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Semolina gandum durum GI rendah 44 GL 32 / 100 g 4/10 
Singkong GI tinggi 85 GL 32 / 100 g 3/10 Snickers GI sedang 55 GL 32 / 100 g 1/10 stuffed bagel bites GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 3/10 Susu kental manis rebus GI sedang 60 GL 32 / 100 g 2/10 taiyaki GI tinggi 75 GL 32 / 100 g 2/10 
Tandoori roti GI sedang 62 GL 32 / 100 g 5/10 Tenkasu GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2/10 tepung buckwheat sangrai GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 Tepung gandum Kamut organik GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 
tongkat roti Prancis GI tinggi 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 マカロン生地 (Macaron Batter) GI rendah 45 GL 32 / 100 g 2/10 
Tepung soba GI rendah 54 GL 32.4 / 100 g 6/10 roti goreng GI tinggi 70 GL 32.5 / 100 g 4.5/10 
tepung spelt GI sedang 55 GL 32.6 / 100 g 7/10 
Stroberi kering (tanpa gula tambahan) GI rendah 40 GL 32.9 / 100 g 5/10 Bajadera GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2/10 batangan oat GI sedang 55 GL 33 / 100 g 3/10 BFree gluten-free wrap GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Bola Kama GI sedang 60 GL 33 / 100 g 3/10 
bubuk saus ringan rendah garam GI sedang 60 GL 33 / 100 g 3/10 bubuk sup ayam instan GI sedang 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Bumbu kari GI sedang 65 GL 33 / 100 g 2/10 Bumbu keju GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Bumbu saus tomat GI sedang 55 GL 33 / 100 g 3/10 Bumbu spaghetti GI sedang 65 GL 33 / 100 g 2/10 camilan kelapa GI sedang 60 GL 33 / 100 g 2/10 
