eclair kopi
GI tinggi
GL 32 per 100 g
- Contains some protein
- High sugar content
eclair kopi memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 7 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Lemak sehat dan protein dalam kacang almond yang dikombinasikan dengan cokelat hitam memberikan pelepasan glukosa yang jauh lebih lambat dibandingkan dengan tepung olahan dan gula dalam éclair.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal - GL 8 per 100 g Menggunakan tepung almond alih-alih tepung terigu secara drastis mengurangi dampak glikemik namun tetap memuaskan keinginan untuk menikmati camilan panggang.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 2 per 100 g Pertukaran ini memberikan profil rasa kopi dari éclair dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah dan tambahan protein dari yogurt.
Yogurt tawar dengan kakao dan kopi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
eclair kopi adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 23 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik eclair kopi?
eclair kopi memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 32 per 100 g.
Apakah eclair kopi cocok untuk penderita resistensi insulin?
eclair kopi memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal.
Bagaimana eclair kopi mempengaruhi gula darah?
eclair kopi memiliki beban glikemik 32 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek eclair kopi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
