Cokelat batangan
GI sedang
GL 8.9 per buah (28 g) · GL 31.9 per 100 g
- Mengandung beberapa lemak tak jenuh
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Cokelat batangan memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah (28 g) menambah beban glikemik sebesar 8.9.
Diperbarui 27 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Cokelat hitam memberikan pengalaman memanjakan yang serupa sekaligus menurunkan beban glikemik secara signifikan dari 31,9 menjadi 4.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 1 per 100 g Pilihan ini menawarkan alternatif yang mengenyangkan dan kaya protein dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah, yaitu 1 dibandingkan 31,9.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 3 per 100 g Raspberi memberikan rasa manis alami dan serat, menghasilkan beban glikemik yang jauh lebih rendah yaitu 3 dibandingkan dengan camilan aslinya.
Buah raspberry segar utuh
Bentuk Cokelat batangan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Cokelat batangan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 8.9 |
| 1 standard bar | 45 g | 14.4 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 530 kcal |
| Karbohidrat | 58 g |
| Gula (total) | 48 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 45 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 30 g |
| Jenuh | 18 g |
| Tidak jenuh | 12 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa lemak tak jenuh
- Indeks glikemik sedang
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Profil lemak jenuh yang tinggi
- Kandungan serat dan protein yang sangat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Cokelat batangan?
Cokelat batangan memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah (28 g) memiliki beban glikemik 8.9; per 100 g beban glikemiknya 31.9.
Apakah Cokelat batangan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Cokelat batangan memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).
Bentuk Cokelat batangan mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Cokelat batangan dalam basis data ini, Kinder Bueno memiliki beban glikemik terendah (27 per 100 g).
Cek Cokelat batangan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
