bubuk maca
GI rendah
GL 1.6 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 32 per 100 g
- Sumber protein nabati yang baik
- Beban glikemik sedang
bubuk maca memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 1.6.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Biji chia memiliki beban glikemik yang dapat diabaikan (GL 1) dan merupakan sumber serat yang sangat baik, menjadikannya pilihan unggul untuk pengelolaan gula darah.
Biji chia - GL 11.6 per 100 g Bubuk kakao mentah memberikan profil rasa yang kaya dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (GL 2 vs 32) dibandingkan bubuk maca.
bubuk kakao mentah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bubuk maca adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 325 kcal |
| Karbohidrat | 71 g |
| Gula (total) | 32 g |
| Alami | 32 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7.1 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 5 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 2.2 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 1.6 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein nabati yang baik
- Mengandung serat dan mikronutrien
- Beban glikemik sedang
- Mengandung gula alami
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bubuk maca?
bubuk maca memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 1.6; per 100 g beban glikemiknya 32.
Apakah bubuk maca cocok untuk penderita resistensi insulin?
bubuk maca memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana bubuk maca mempengaruhi gula darah?
bubuk maca memiliki beban glikemik 32 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek bubuk maca di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
