Perisa ham dan krim

GI 70 · TinggiGL 4.8 / sendok makan1.5/10

GI tinggi

70 GI

GL 4.8 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 32 per 100 g

Skor Logi 1.5/10

Mengandung sejumlah kecil protein
Kandungan natrium sangat tinggi

Perisa ham dan krim memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 4.8.

Diperbarui 24 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Yogurt Yunani tanpa lemak dengan rempah segar, jus lemon, dan lada
GL 2 per 100 g It has a much lower glycemic index, more protein, and does not contain added sodium or sugar.
Olesan kacang putih dan jamur
GL 6 per 100 g High in fiber, has a lower glycemic load, and contains no artificial additives.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Perisa ham dan krim adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

350

Kalori

45 g

Karbohidrat

5 g

Protein

15 g

Lemak

per 100g

Kalori	350 kcal
Karbohidrat	45 g
Gula (total)	8 g
Alami	0 g
Ditambahkan	8 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	5 g
Lemak	15 g
Jenuh	7 g
Tidak jenuh	7 g
Natrium	6000 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung sejumlah kecil protein
Kandungan air rendah
Kandungan natrium sangat tinggi
Indeks glikemik dan beban tinggi
Kekurangan serat

Alergen

Mengandung: susu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Perisa ham dan krim?

Perisa ham dan krim memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 4.8; per 100 g beban glikemiknya 32.

Apakah Perisa ham dan krim cocok untuk penderita resistensi insulin?

Perisa ham dan krim memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani tanpa lemak dengan rempah segar, jus lemon, dan lada.

Bagaimana Perisa ham dan krim mempengaruhi gula darah?

Perisa ham dan krim memiliki beban glikemik 32 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Perisa ham dan krim di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.