Bumbu kari
GI sedang
GL 33 per 100 g
- Mengandung beberapa serat
- Sangat tinggi natrium
Bumbu kari memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 1 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 5 per 100 g Lowers glycemic load, sodium, and saturated fat while increasing fiber and plant protein.
Saus kari lentil dan sayuran (buatan sendiri, minim minyak dan garam) - GL 3 per 100 g Uses healthier fats, less sodium, and no added sugars for better blood sugar management.
Saus kari ringan - GL 4 per 100 g Provides lower glycemic load, higher vitamins, and minimal saturated fat and sodium.
Kari tomat
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bumbu kari adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 6 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 28 g |
| Jenuh | 13 g |
| Tidak jenuh | 13 g |
| Natrium | 3200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa serat
- Menyediakan protein
- Sangat tinggi natrium
- Tinggi lemak jenuh
- Beban glikemik tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bumbu kari?
Bumbu kari memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 33 per 100 g.
Apakah Bumbu kari cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bumbu kari memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Saus kari lentil dan sayuran (buatan sendiri, minim minyak dan garam).
Bagaimana Bumbu kari mempengaruhi gula darah?
Bumbu kari memiliki beban glikemik 33 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Bumbu kari di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
