Tebu
GI 43 · RendahGL 31 / 100 g2/10
GI rendah
43 GI
GL 31 per 100 g
Skor Logi 2/10
- Mengandung mineral kelumit
- Kandungan gula sangat tinggi
Tebu memiliki indeks glikemik 43 (Rendah).
Diperbarui 19 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tebu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
269
Kalori
73 g
Karbohidrat
0.3 g
Protein
0.4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 269 kcal |
| Karbohidrat | 73 g |
| Gula (total) | 73 g |
| Alami | 73 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 28 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Mengandung mineral kelumit
- Indeks glikemik sedang
- Kandungan gula sangat tinggi
- Beban glikemik tinggi per porsi
- Kepadatan nutrisi rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tebu?
Tebu memiliki indeks glikemik 43 (Rendah) dan beban glikemik 31 per 100 g.
Apakah Tebu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tebu memiliki indeks glikemik rendah (43), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tebu mempengaruhi gula darah?
Tebu memiliki beban glikemik 31 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Tebu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
