Asam jawa
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Asam jawa memiliki indeks glikemik 23, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 14 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, Asam jawa berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Asam jawa adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✓ Mengandung serat
- ✓ Pengolahan minimal
- ✗ Kandungan gula sangat tinggi
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Protein rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 239 kcal |
| Karbohidrat | 62.5g |
| Gula (total) | 57.4g |
| Alami | 57.4g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 5.1g |
| Larut | 1.5g |
| Tidak larut | 3.6g |
| Protein | 2.8g |
| Lemak | 0.6g |
| Jenuh | 0.2g |
| Tidak jenuh | 0.4g |
| Natrium | 28mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Asam jawa?
Asam jawa memiliki indeks glikemik 23, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 14 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Asam jawa cocok untuk penderita resistensi insulin?
Asam jawa memiliki indeks glikemik rendah (23), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Asam jawa mempengaruhi gula darah?
Asam jawa memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →