Bola Kama
GI sedang
GL 39.6 per buah tipikal (120 g) · GL 33 per 100 g
- Mengandung beberapa serat
- Kandungan gula tambahan tinggi
Bola Kama memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 39.6.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Gigitan tepung almond dan biji rami (dengan stevia/buah biksu)GL 1 per 100 g Ini menawarkan pengalaman manis seukuran gigitan yang serupa tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan dengan 33, sehingga memberikan dampak yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
- GL 4 per 100 g Ini memberikan camilan yang memuaskan dan nikmat dengan beban glikemik (GL 4) yang jauh lebih rendah daripada aslinya, membantu mencegah lonjakan glukosa yang tajam.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 3.2 per 100 g Ini menyediakan camilan renyah yang memuaskan dengan dampak glikemik minimal (GL 1), menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah.
Almonds dengan sedikit garam, tanpa gula tambahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bola Kama adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 17 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa serat
- Menyediakan protein nabati
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Tingkat pengolahan sedang
- Beban glikemik tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bola Kama?
Bola Kama memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 39.6; per 100 g beban glikemiknya 33.
Apakah Bola Kama cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bola Kama memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Gigitan tepung almond dan biji rami (dengan stevia/buah biksu).
Bagaimana Bola Kama mempengaruhi gula darah?
Bola Kama memiliki beban glikemik 33 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Bola Kama di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
