gula kelapa
GI rendah
GL 32 per 100 g
- Indeks glikemik lebih rendah dari gula biasa
- Kandungan gula tinggi
gula kelapa memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 23 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- tanpa GI Allulose memberikan rasa manis dengan dampak yang hampir nol pada glukosa darah, menjadikannya alternatif yang lebih unggul daripada beban glikemik gula kelapa yang tinggi.
Allulose - GL 1 per 100 g Eritritol adalah pemanis nol-glikemik yang memungkinkan Anda menikmati rasa manis tanpa lonjakan gula darah yang terkait dengan gula kelapa.
Eritritol - GL 4.5 per 100 g Sirup serat akar sawi putih menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah daripada gula kelapa sekaligus memberikan konsistensi sirup yang serupa untuk resep.
Pemanis serat akar chicory
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
gula kelapa adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 375 kcal |
| Karbohidrat | 92 g |
| Gula (total) | 87 g |
| Alami | 87 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 100 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik lebih rendah dari gula biasa
- Mengandung mineral mikro
- Mengandung sedikit serat
- Kandungan gula tinggi
- Kepadatan protein dan mikronutrien rendah
- Pemanis olahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik gula kelapa?
gula kelapa memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 32 per 100 g.
Apakah gula kelapa cocok untuk penderita resistensi insulin?
gula kelapa memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana gula kelapa mempengaruhi gula darah?
gula kelapa memiliki beban glikemik 32 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek gula kelapa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
