Singkong
GI tinggi
GL 32 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
Singkong memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi).
Diperbarui 31 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 10 per 100 g Lower glycemic load and higher fiber help better manage blood sugar for insulin resistance.
Ubi jalar - GL 1 per 100 g Significantly lower glycemic load and carbohydrates, making it ideal for blood sugar control.
Kembang kol - GL 6 per 100 g Provides more vitamins and fiber with a lower glycemic impact.
labu kuning panggang
Bentuk Singkong
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Singkong adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 1.7 g |
| Alami | 1.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 1.4 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.07 g |
| Tidak jenuh | 0.23 g |
| Natrium | 14 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Mengandung beberapa serat
- Beban glikemik sangat tinggi
- Indeks glikemik sangat tinggi
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Singkong?
Singkong memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi) dan beban glikemik 32 per 100 g.
Apakah Singkong cocok untuk penderita resistensi insulin?
Singkong memiliki indeks glikemik tinggi (85) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Ubi jalar.
Bentuk Singkong mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Singkong dalam basis data ini, singkong rebus memiliki beban glikemik terendah (23 per 100 g).
Cek Singkong di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
