bubuk saus ringan rendah garam

GI 60 · SedangGL 5 / sendok makan3/10

GI sedang

60 GI

GL 5 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 33 per 100 g

Skor Logi 3/10

Kandungan natrium berkurang
Beban glikemik sedang

bubuk saus ringan rendah garam memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 5.

Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Saus jamur dan rempah
GL 1 per 100 g This swap significantly lowers the glycemic impact from a GL of 33 to 1, providing a much more stable blood sugar response.
Saus zucchini dan kembang kol (pure)
GL 1 per 100 g Replacing the high-GI gravy with this vegetable-based sauce reduces the glycemic load from 33 to 1, helping to prevent blood sugar spikes.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

bubuk saus ringan rendah garam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

250

Kalori

55 g

Karbohidrat

3 g

Protein

2 g

Lemak

per 100g

Kalori	250 kcal
Karbohidrat	55 g
Gula (total)	5 g
Alami	2 g
Ditambahkan	3 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	3 g
Lemak	2 g
Jenuh	0.5 g
Tidak jenuh	1.5 g
Natrium	1200 mg

Tingkat pemrosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan natrium berkurang
Kandungan lemak rendah
Beban glikemik sedang
Bahan olahan
Mengandung gula tambahan

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik bubuk saus ringan rendah garam?

bubuk saus ringan rendah garam memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 5; per 100 g beban glikemiknya 33.

Apakah bubuk saus ringan rendah garam cocok untuk penderita resistensi insulin?

bubuk saus ringan rendah garam memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Saus jamur dan rempah.

Bagaimana bubuk saus ringan rendah garam mempengaruhi gula darah?

bubuk saus ringan rendah garam memiliki beban glikemik 33 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek bubuk saus ringan rendah garam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.