pastri aprikot
GI sedang
GL 31 per 100 g
- Mengandung beberapa vitamin yang berasal dari buah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
pastri aprikot memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 3 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Muffin ini menawarkan pengalaman menikmati makanan manis yang serupa namun dengan GL yang jauh lebih rendah, yaitu 8 dibandingkan 31, sehingga membantu mencegah lonjakan gula darah yang tajam.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 2 per 100 g Penggantian ini menyediakan protein dan serat untuk memperlambat pencernaan, menghasilkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan dengan 31 pada kue turnover.
Yogurt Yunani tanpa pemanis dengan irisan buah persik segar - GL 6 per 100 g Apel kayu manis panggang menawarkan rasa manis alami berbasis buah dengan GL 6, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah.
Apel panggang dengan kayu manis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pastri aprikot adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (total) | 19 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 5.5 g |
| Natrium | 270 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa vitamin yang berasal dari buah
- Menyediakan serat makanan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Tepung dan lemak ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pastri aprikot?
pastri aprikot memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 31 per 100 g.
Apakah pastri aprikot cocok untuk penderita resistensi insulin?
pastri aprikot memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).
Bagaimana pastri aprikot mempengaruhi gula darah?
pastri aprikot memiliki beban glikemik 31 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pastri aprikot di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
