Tepung einkorn

GI 45 · Rendah GL 31 · Tinggi Score 6/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Tepung einkorn memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 31 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Tepung einkorn berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Tepung einkorn adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 45
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 31
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
340
Kalori
68g
Karbohidrat
13g
Protein
2.5g
Lemak

Skor Logi: 6/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Relatively low glycemic index
  • ✓ Good plant protein content
  • ✓ High dietary fiber content
  • ✗ High glycemic load
  • ✗ Significant net carbohydrate content
  • ✗ Possible impact on insulin spikes

Tingkat pemrosesan

45%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori340 kcal
Karbohidrat68g
Gula (total)1.5g
Alami1.5g
Ditambahkan0g
Serat7g
Larut2.1g
Tidak larut4.9g
Protein13g
Lemak2.5g
Jenuh0.4g
Tidak jenuh2.1g
Natrium2mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Tepung einkorn?

Tepung einkorn memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 31 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Tepung einkorn cocok untuk penderita resistensi insulin?

Tepung einkorn memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Tepung einkorn mempengaruhi gula darah?

Tepung einkorn memiliki beban glikemik 31 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda