permen cokelat M&Ms
GI rendah
GL 38.4 per buah tipikal (120 g) · GL 32 per 100 g
- Mengandung beberapa protein
- Gula tambahan sangat tinggi
permen cokelat M&Ms memiliki indeks glikemik 45, lebih rendah dari permen cokelat kecil polos (65). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 38.4.
Diperbarui 2 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 10.6 per 100 g Contains less sugar, more antioxidants, and a lower glycemic load than M&M Candies.
Cokelat hitam tinggi serat - GL 17.4 per 100 g Higher in fiber and protein, with a much lower glycemic load than M&M Candies.
Camilan kacang arab panggang - GL 2.9 per 100 g Sugar-free, rich in antioxidants, and have a negligible glycemic impact compared to M&M Candies.
Keping kakao
Bentuk permen cokelat kecil
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
permen cokelat M&Ms adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 65 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 60 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 12 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa protein
- Mengandung sedikit serat
- Gula tambahan sangat tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik permen cokelat M&Ms?
permen cokelat M&Ms memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 38.4; per 100 g beban glikemiknya 32.
Apakah permen cokelat M&Ms cocok untuk penderita resistensi insulin?
permen cokelat M&Ms memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk permen cokelat kecil mana yang memiliki beban glikemik terendah?
permen cokelat M&Ms memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk permen cokelat kecil dalam basis data ini (32 per 100 g).
Cek permen cokelat M&Ms di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
