permen cokelat kecil
GI sedang
GL 45 per 100 g
- Sumber energi
- Kandungan gula sangat tinggi
permen cokelat kecil memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 3 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Ini memberikan pengalaman cokelat yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 4 dibandingkan dengan 45, sehingga berdampak jauh lebih kecil pada gula darah.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 3 per 100 g Ini menawarkan alternatif manis alami dengan GL yang sangat rendah yaitu 3, yang jauh lebih ringan bagi gula darah Anda dibandingkan permen cokelat dengan GL tinggi.
Buah raspberry segar utuh - GL 0.1 per 100 g Ini adalah camilan yang mengenyangkan dan padat nutrisi dengan GL yang dapat diabaikan sebesar 0,14, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menjaga kadar glukosa darah tetap stabil.
Puding chia
Bentuk permen cokelat kecil
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
permen cokelat kecil adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 65 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 60 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 12 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan gula sangat tinggi
- Beban glikemik sangat tinggi
- Tingkat lemak jenuh tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik permen cokelat kecil?
permen cokelat kecil memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 45 per 100 g.
Apakah permen cokelat kecil cocok untuk penderita resistensi insulin?
permen cokelat kecil memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).
Bentuk permen cokelat kecil mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk permen cokelat kecil dalam basis data ini, permen cokelat M&Ms memiliki beban glikemik terendah (32 per 100 g).
Cek permen cokelat kecil di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
