taiyaki
GI tinggi
GL 32 per 100 g
- Contains some protein
- High glycemic load
taiyaki memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 29 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Pengaruh glikemik yang jauh lebih rendah daripada Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 3 vs 32 per 100g) sambil tetap menjadi pengganti manis/cemilan yang masuk akal.
Blackberry utuh dengan yogurt Yunani tanpa pemanis - GL 5 per 100 g GI dan GL yang lebih rendah daripada Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 5 vs 32 per 100g) dan pengganti camilan yang realistis dalam konteks makan yang sama.
Irisan apel segar dengan mentega almond tanpa pemanis - GL 0.1 per 100 g Beban glikemik yang sangat rendah (GI 2; GL 0,14 per 100g vs Taiyaki GL 32), menjadikannya pilihan pengganti yang lebih stabil jika pengguna menginginkan sesuatu yang mirip puding.
Puding chia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
taiyaki adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 42 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 2.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High glycemic load
- High added sugar content
- Processed refined flour
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik taiyaki?
taiyaki memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 32 per 100 g.
Apakah taiyaki cocok untuk penderita resistensi insulin?
taiyaki memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Blackberry utuh dengan yogurt Yunani tanpa pemanis.
Bagaimana taiyaki mempengaruhi gula darah?
taiyaki memiliki beban glikemik 32 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek taiyaki di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
