Keripik pisang
GI sedang
GL 38.4 per buah tipikal (120 g) · GL 32 per 100 g
- Mengandung serat makanan
- Sangat tinggi lemak jenuh
Keripik pisang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 38.4.
Diperbarui 9 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keripik pisang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 519 kcal |
| Karbohidrat | 58.4 g |
| Gula (total) | 35.3 g |
| Alami | 20.3 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 7.7 g |
| Larut | 2.3 g |
| Tidak larut | 5.4 g |
| Protein | 2.3 g |
| Lemak | 33.6 g |
| Jenuh | 29.7 g |
| Tidak jenuh | 3.9 g |
| Natrium | 6 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat makanan
- Mengandung beberapa kalium dan mikronutrien
- Sangat tinggi lemak jenuh
- Beban glikemik tinggi dan gula tambahan
- Sangat diproses
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keripik pisang?
Keripik pisang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 38.4; per 100 g beban glikemiknya 32.
Apakah Keripik pisang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keripik pisang memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Apel panggang dengan kayu manis.
Bagaimana Keripik pisang mempengaruhi gula darah?
Keripik pisang memiliki beban glikemik 32 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Keripik pisang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
