wonton goreng
GI sedang
GL 31 per 100 g
- Menyediakan sedikit protein
- Tinggi lemak karena digoreng rendam
wonton goreng memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 22 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Kantung gurih rendah karbohidrat (kulit kembang kol dan tepung almond)GL 1.4 per 100 g Kantung ini menawarkan pengalaman gurih yang mirip dengan wonton tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1,4, mendukung kontrol glikemik yang lebih baik.
- GL 1 per 100 g Tahu panggang adalah alternatif kaya protein yang memberikan tekstur yang mirip dengan isian wonton sambil menjaga GL tetap minimal di angka 1.
Tahu panggang keras dengan rempah-rempah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
wonton goreng adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 22 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 18 g |
| Natrium | 550 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan sedikit protein
- Mengandung serat larut dan tidak larut
- Tinggi lemak karena digoreng rendam
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glikemik tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik wonton goreng?
wonton goreng memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 31 per 100 g.
Apakah wonton goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
wonton goreng memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kantung gurih rendah karbohidrat (kulit kembang kol dan tepung almond).
Bagaimana wonton goreng mempengaruhi gula darah?
wonton goreng memiliki beban glikemik 31 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek wonton goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
