gandum Khorasan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
gandum Khorasan memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 32 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, gandum Khorasan berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
gandum Khorasan adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Kaya serat
- ✓ Mengandung mineral penting
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Mengandung gluten
- ✗ Tidak cocok untuk diet rendah karbohidrat
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 337 kcal |
| Karbohidrat | 70g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 11g |
| Larut | 3.3g |
| Tidak larut | 7.7g |
| Protein | 14g |
| Lemak | 2.2g |
| Jenuh | 0.3g |
| Tidak jenuh | 1.9g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik gandum Khorasan?
gandum Khorasan memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 32 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah gandum Khorasan cocok untuk penderita resistensi insulin?
gandum Khorasan memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana gandum Khorasan mempengaruhi gula darah?
gandum Khorasan memiliki beban glikemik 32 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →