pasta kacang merah
GI sedang
GL 31 per 100 g
- Mengandung serat pangan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
pasta kacang merah memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 15 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.1 per 100 g Puding biji chia menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 0,14 vs 31) dan menyediakan serat untuk membantu menstabilkan kadar gula darah.
Puding chia - GL 2.7 per 100 g Selai almond kayu manis menyediakan lemak sehat dan protein dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (GL 2,7 vs 31), mencegah lonjakan glukosa tajam yang terkait dengan pasta kacang merah.
selai almond dan kayu manis tanpa gula tambahan
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pasta kacang merah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (total) | 28 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat pangan
- Menyediakan protein nabati
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik sedang
- Bahan olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pasta kacang merah?
pasta kacang merah memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 31 per 100 g.
Apakah pasta kacang merah cocok untuk penderita resistensi insulin?
pasta kacang merah memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Puding chia.
Bagaimana pasta kacang merah mempengaruhi gula darah?
pasta kacang merah memiliki beban glikemik 31 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pasta kacang merah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
