Bumbu saus tomat
GI sedang
GL 5 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 33 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula sangat tinggi
Bumbu saus tomat memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 5.
Diperbarui 21 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Lack of added sugar and salt significantly reduces the glycemic load and sodium content, making it safer for people with insulin resistance.
herbal kering campuran - GL 2 per 100 g Reduced sugar content and higher fiber content improve the impact on blood sugar.
Puree paprika merah panggang dan tomat - GL 8.8 per 100 g High fiber content and no sugar support blood glucose stabilization.
Campuran rempah dan sayuran dengan serat pangan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bumbu saus tomat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 35 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 30 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.7 g |
| Natrium | 2500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula sangat tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bumbu saus tomat?
Bumbu saus tomat memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 5; per 100 g beban glikemiknya 33.
Apakah Bumbu saus tomat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bumbu saus tomat memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah herbal kering campuran.
Bagaimana Bumbu saus tomat mempengaruhi gula darah?
Bumbu saus tomat memiliki beban glikemik 33 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Bumbu saus tomat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
