Bumbu keju
GI sedang
GL 33 per 100 g
- Aktivitas air rendah (masa simpan lama)
- Kandungan natrium sangat tinggi
Bumbu keju memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 5 per 100 g Ragi nutrisi memberikan profil rasa gurih dan keju yang serupa dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GI 15 vs 60).
ragi nutrisi - GL 2 per 100 g Herba kering menawarkan cara bebas kalori dan netral terhadap gula darah untuk menambahkan rasa yang kuat pada makanan Anda dibandingkan dengan beban glikemik tinggi dari bumbu keju.
Herbal kering alami
Bentuk Keju
- tanpa GI
Keju - GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Jamur Isi Keju - keju putih rendah lemakGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- GI 30 · GL 1 per 100 g merek: micarellilow fat
Keju ringan - GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
Keju tinggi protein - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Keju tipe Italia - Queijo frescoGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- +70 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bumbu keju adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 6 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 18 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 6000 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Aktivitas air rendah (masa simpan lama)
- Memberikan rasa dengan jumlah sedikit
- Kandungan natrium sangat tinggi
- Sangat diproses dengan bahan tambahan
- Mengandung gula tambahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bumbu keju?
Bumbu keju memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 33 per 100 g.
Apakah Bumbu keju cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bumbu keju memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah ragi nutrisi.
Bentuk Keju mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Keju dalam basis data ini, Jamur Isi Keju memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Bumbu keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
