Bumbu keju

GI 60 · SedangGL 33 / 100 g2/10

GI sedang

60 GI

GL 33 per 100 g

Skor Logi 2/10

Aktivitas air rendah (masa simpan lama)
Kandungan natrium sangat tinggi

Bumbu keju memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).

Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

ragi nutrisi
GL 5 per 100 g Ragi nutrisi memberikan profil rasa gurih dan keju yang serupa dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GI 15 vs 60).
Herbal kering alami
GL 2 per 100 g Herba kering menawarkan cara bebas kalori dan netral terhadap gula darah untuk menambahkan rasa yang kuat pada makanan Anda dibandingkan dengan beban glikemik tinggi dari bumbu keju.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Bumbu keju adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

400

Kalori

55 g

Karbohidrat

5 g

Protein

18 g

Lemak

per 100g

Kalori	400 kcal
Karbohidrat	55 g
Gula (total)	6 g
Alami	1 g
Ditambahkan	5 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	5 g
Lemak	18 g
Jenuh	7 g
Tidak jenuh	8 g
Natrium	6000 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Aktivitas air rendah (masa simpan lama)
Memberikan rasa dengan jumlah sedikit
Kandungan natrium sangat tinggi
Sangat diproses dengan bahan tambahan
Mengandung gula tambahan

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Bumbu keju?

Bumbu keju memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 33 per 100 g.

Apakah Bumbu keju cocok untuk penderita resistensi insulin?

Bumbu keju memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah ragi nutrisi.

Bagaimana Bumbu keju mempengaruhi gula darah?

Bumbu keju memiliki beban glikemik 33 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Bumbu keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.