Roti Pita Multigrain
GI sedang
GL 31 per 100 g
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik sedang
Roti Pita Multigrain memiliki indeks glikemik 62, lebih tinggi dari Roti pita polos (57).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Wrap ini menawarkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan dengan 31, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dengan tetap mempertahankan tekstur yang serupa.
Lempeng biji rami - GL 1 per 100 g Menggunakan wrap sayuran hijau secara drastis mengurangi beban glikemik dari 31 menjadi 1, yang merupakan cara terbaik untuk meminimalkan lonjakan glukosa setelah makan.
sayur berdaun besar (romaine atau collard greens) - GL 1 per 100 g Dengan GL 1, pilihan tepung almond ini adalah alternatif yang jauh lebih ramah gula darah dibandingkan pita multigrain dengan GL tinggi.
Roti tepung almond
Bentuk Roti pita
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti Pita Multigrain adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 5.5 g |
| Larut | 1.7 g |
| Tidak larut | 3.9 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 2.2 g |
| Natrium | 450 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sedang
- Mengandung biji-bijian utuh
- Rendah lemak jenuh
- Beban glikemik sedang
- Mengandung natrium tambahan
- Produk biji-bijian olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti Pita Multigrain?
Roti Pita Multigrain memiliki indeks glikemik 62 (Sedang) dan beban glikemik 31 per 100 g.
Apakah Roti Pita Multigrain cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti Pita Multigrain memiliki indeks glikemik sedang (62). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Lempeng biji rami.
Bentuk Roti pita mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Roti Pita Multigrain memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Roti pita dalam basis data ini (31 per 100 g).
Cek Roti Pita Multigrain di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
