pastri phyllo
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
pastri phyllo memiliki indeks glikemik 57, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 32 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, pastri phyllo berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
pastri phyllo cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sedang
- ✓ Rendah lemak jenuh
- ✓ Tanpa tambahan gula
- ✗ Beban glikemik tinggi
- ✗ Indeks glikemik sedang
- ✗ Serat rendah dibandingkan dengan biji-bijian utuh
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 295 kcal |
| Karbohidrat | 56g |
| Gula (total) | 1.5g |
| Alami | 1.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 4.5g |
| Jenuh | 0.7g |
| Tidak jenuh | 3.8g |
| Natrium | 220mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pastri phyllo?
pastri phyllo memiliki indeks glikemik 57, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 32 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah pastri phyllo cocok untuk penderita resistensi insulin?
pastri phyllo memiliki indeks glikemik sedang (57). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana pastri phyllo mempengaruhi gula darah?
pastri phyllo memiliki beban glikemik 32 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →