Semolina gandum durum

Semolina gandum durum

GI 44 · Rendah GL 32 · Tinggi Score 6/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Semolina gandum durum memiliki indeks glikemik 44, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 32 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Semolina gandum durum berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Semolina gandum durum adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 44
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 32
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
360
Kalori
72g
Karbohidrat
12.5g
Protein
1.5g
Lemak

Skor Logi: 6/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan protein sedang
  • ✓ Kandungan gula rendah
  • ✓ Mengandung beberapa serat
  • ✗ Beban glikemik sedang tinggi
  • ✗ Serat larut rendah dibandingkan alternatif
  • ✗ Biji-bijian halus

Tingkat pemrosesan

45%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori360 kcal
Karbohidrat72g
Gula (total)0.4g
Alami0.4g
Ditambahkan0g
Serat3.9g
Larut1.2g
Tidak larut2.7g
Protein12.5g
Lemak1.5g
Jenuh0.3g
Tidak jenuh1.2g
Natrium1mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Semolina gandum durum?

Semolina gandum durum memiliki indeks glikemik 44, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 32 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Semolina gandum durum cocok untuk penderita resistensi insulin?

Semolina gandum durum memiliki indeks glikemik rendah (44), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Semolina gandum durum mempengaruhi gula darah?

Semolina gandum durum memiliki beban glikemik 32 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda