Semolina
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Semolina memiliki indeks glikemik 66, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 48 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Semolina berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Semolina cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Tidak ada tambahan gula
- ✗ Beban glikemik tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Tingkat pengolahan tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 360 kcal |
| Karbohidrat | 73g |
| Gula (total) | 0.3g |
| Alami | 0.3g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.7g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.9g |
| Protein | 10.5g |
| Lemak | 1g |
| Jenuh | 0.2g |
| Tidak jenuh | 0.8g |
| Natrium | 1mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Semolina?
Semolina memiliki indeks glikemik 66, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 48 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Semolina cocok untuk penderita resistensi insulin?
Semolina memiliki indeks glikemik sedang (66). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Semolina mempengaruhi gula darah?
Semolina memiliki beban glikemik 48 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →