selai cokelat
GI sedang
GL 31 per 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
selai cokelat memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 18 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Pilihan ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 31), memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sambil tetap mempertahankan tekstur yang mudah dioleskan.
selai tahini dan kakao - Mousse cokelat alpukatGL 1 per 100 g Alpukat menyediakan lemak sehat dan serat yang secara drastis mengurangi dampak glikemik (GL 1 vs 31) dibandingkan dengan selai cokelat tradisional.
- GL 19 per 100 g Ini adalah alternatif yang lebih moderat yang mengurangi beban glikemik dari 31 menjadi 19, menjadikannya pilihan yang lebih mudah dikelola untuk kontrol gula darah.
selai cokelat hazelnut
Bentuk selai cokelat
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
selai cokelat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 57 g |
| Gula (total) | 54 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 50 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 31 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 19 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik selai cokelat?
selai cokelat memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 31 per 100 g.
Apakah selai cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?
selai cokelat memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah selai tahini dan kakao.
Bentuk selai cokelat mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk selai cokelat dalam basis data ini, Krim kakao diabetisi memiliki beban glikemik terendah (11 per 100 g).
Cek selai cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
