kue kacang biji-bijian
GI sedang
GL 31 per 100 g
- Mengandung kacang dan biji-bijian (lemak sehat)
- Kandungan gula tambahan tinggi
kue kacang biji-bijian memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 3 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Pertukaran ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 31) dan GI, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 7 per 100 g Cokelat hitam memberikan camilan yang memuaskan dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 6,97 vs 31) dibandingkan kue tradisional.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue kacang biji-bijian adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 16 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 26 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 17 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung kacang dan biji-bijian (lemak sehat)
- Kandungan serat sedang
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Diproses secara tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue kacang biji-bijian?
kue kacang biji-bijian memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 31 per 100 g.
Apakah kue kacang biji-bijian cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue kacang biji-bijian memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.
Bagaimana kue kacang biji-bijian mempengaruhi gula darah?
kue kacang biji-bijian memiliki beban glikemik 31 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kue kacang biji-bijian di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
