Adonan jagung nixtamal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Adonan jagung nixtamal memiliki indeks glikemik 69, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 31 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Adonan jagung nixtamal berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Adonan jagung nixtamal cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 4.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sedang
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✓ Natri rendah
- ✗ Indeks glikemik tinggi
- ✗ Beban glikemik tinggi
- ✗ Biji-bijian halus
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 218 kcal |
| Karbohidrat | 45g |
| Gula (total) | 1.2g |
| Alami | 1.2g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 6.5g |
| Larut | 2g |
| Tidak larut | 4.6g |
| Protein | 5.5g |
| Lemak | 2.5g |
| Jenuh | 0.4g |
| Tidak jenuh | 2.1g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Adonan jagung nixtamal?
Adonan jagung nixtamal memiliki indeks glikemik 69, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 31 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Adonan jagung nixtamal cocok untuk penderita resistensi insulin?
Adonan jagung nixtamal memiliki indeks glikemik sedang (69). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Adonan jagung nixtamal mempengaruhi gula darah?
Adonan jagung nixtamal memiliki beban glikemik 31 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →