cangkir selai kacang
GI sedang
GL 31 per 100 g
- Mengandung sedikit protein dari kacang tanah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
cangkir selai kacang memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Camilan mentega almond cokelat buatan sendiriGL 1 per 100 g Bom lemak ini menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GI 10, GL 1) dibandingkan versi aslinya, memberikan pengalaman memanjakan yang serupa dengan respons gula darah yang minimal.
- Campuran biji kakao mentah dan almond mentahGL 1 per 100 g Biji kakao mentah dan almond memberikan kerenyahan yang memuaskan dan rasa cokelat yang kaya dengan dampak glikemik yang dapat diabaikan (GL 1), menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah.
Bentuk cangkir selai kacang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
cangkir selai kacang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (total) | 47 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 42 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 32 g |
| Jenuh | 12 g |
| Tidak jenuh | 18 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein dari kacang tanah
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Ultra-proses
- Tinggi lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik cangkir selai kacang?
cangkir selai kacang memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 31 per 100 g.
Apakah cangkir selai kacang cocok untuk penderita resistensi insulin?
cangkir selai kacang memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Camilan mentega almond cokelat buatan sendiri.
Bentuk cangkir selai kacang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk cangkir selai kacang dalam basis data ini, Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup memiliki beban glikemik terendah (8 per 100 g).
Cek cangkir selai kacang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
