krim kakao manis
GI sedang
GL 4.7 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 31 per 100 g
- Mengandung beberapa lemak tak jenuh
- Kandungan gula sangat tinggi
krim kakao manis memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 4.7.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini memberikan tekstur krim dan profil rasa cokelat yang serupa sekaligus mengurangi beban glikemik secara drastis dari 31 menjadi 1.
Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk) - GL 1 per 100 g Ini menawarkan konsistensi yang kaya dan mudah dioleskan mirip dengan krim kakao tetapi dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 31).
selai tahini dan kakao - GL 4 per 100 g Ini adalah alternatif langsung yang memuaskan untuk keinginan makan cokelat yang menjaga beban glikemik tetap sangat rendah (GL 4) dibandingkan dengan aslinya.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 2 per 100 g Penggantian ini memberikan alternatif berbasis lemak sehat yang meniru kekayaan krim kakao sambil menjaga respons gula darah tetap minimal (GL 2).
mentega almond dan bubuk kakao tanpa pemanis
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
krim kakao manis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 57 g |
| Gula (total) | 55 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 50 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 32 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 20 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa lemak tak jenuh
- Menyediakan sejumlah kecil serat
- Kandungan gula sangat tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik krim kakao manis?
krim kakao manis memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 4.7; per 100 g beban glikemiknya 31.
Apakah krim kakao manis cocok untuk penderita resistensi insulin?
krim kakao manis memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk).
Bagaimana krim kakao manis mempengaruhi gula darah?
krim kakao manis memiliki beban glikemik 31 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek krim kakao manis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
